+7(909)111-9222
Сон и Интеллект: Почему Важно Хорошо Высыпаться
Образование
Исследования показывают, что качество сна имеет непосредственное влияние на наше когнитивное функционирование. То есть, как мы думаем, учимся и решаем задачи. Если вы не спите достаточно, ваш ум работает медленнее, а концентрация ухудшается. Чтобы быть успешными в школе и жизни, нужно следить за режимом сна. Взрослые рекомендуют подросткам спать 8-10 часов в ночь. Это помогает улучшить память, внимание, и способности к решению задач. Итак, не недооценивайте силу сна. Высыпайтесь, и ваш интеллект будет работать на полную мощность! 💡💤
